国开助手山东开大《养生与保健》形成性考核一答案

1. 以下不属于太极拳功法操作的是（）
A. 预备式、起势、左右野马分鬃
B. 左揽雀尾、抱球、左下势独立、高探马
C. 白鹤亮翅、左右搂膝拗步
D. 左右倒卷肱、左揽雀尾
2. 在传统运动养生的练功要领中，最关键的是（）
A. 快跑
B. 多攀爬
C. 慢跑
D. 适度
3. 以下不属于食药养生原则的是（）
A. “和”五味
B. 顾护脾胃
C. 知饮食禁忌
D. 强壮身体
4. 正常成人心率是（）
A. 20～50次/min
B. 60～100次/min
C. 40～60次/min
D. 100～200次/min
5. 中国传统娱乐养生的主题是（）
A. 唱歌
B. 跳舞
C. 琴棋书画
D. 武术
6. 太极拳主要分为（）
A. 杨氏太极拳
B. 吴氏太极拳
C. 武氏太极拳
D. 孙氏太极拳
7. 下列是有关劳逸失度的害处，描述正确的有（）
A. 久视伤血
B. 久卧伤气
C. 久行伤筋
D. 以上都对
8. 以下不属于补益类的食药的是（）
A. 山药
B. 莲子
C. 菊花
D. 大枣
9. 秋季要慎用（）药物，以防耗伤阳气。
A. 温热药物
B. 寒凉药物
C. 补益类药物
10. 每天最好保证（）小时的睡眠。
A. 6小时
B. 5小时
C. 8小时
D. 7小时
11. 以下不属于娱乐养生的是（）
A. 按摩
B. 抚琴
C. 弈棋
D. 书画
12. （）能预防夏季中暑等。
A. 绿豆汤
B. 阿胶
C. 扁豆
D. 青枣
13. 以下关于房事禁忌说法正确的是（）
A. 欲不可纵
B. 欲不可强
C. 欲有所忌
D. 欲有所避
14. 易生风动血的病邪是（）
A. 风邪
B. 火邪
C. 湿邪
D. 燥邪
15. 下列中何项不属于房事养生的运用原则
A. 禁欲或纵欲
B. 注意房事卫生
C. 遵守房事禁忌
D. 杜绝性生活混乱
16. 下面属于我国传统的民族养生运动的是（）
A. 太极拳、太极剑
B. 柔道
C. 跆拳道
D. 足球
17. 针灸养生有利于（）
A. 疏通经络
B. 调和气血
C. 平衡阴阳
D. 协调脏腑
18. 影响健康的自身因素不包括（）
A. 情志因素
B. 劳逸因素
C. 饮食因素
D. 自然环境因素
19. 精神养生法是在中（）观的指导下，通过调摄精神、舒畅情志、怡养性情，以保持身心健康、预防疾病、延年益寿的一种养生方法。
A. 形神不一
B. 形神一体
C. 仁者爱人
D. 疏通经络
20. 以下属于沐浴养生的是（）
A. 香佩法
B. 空气浴
C. 香枕法
D. 香瓶法
21. 按摩人体可调和气血，平衡阴阳。
A. 是
B. 否
22. 恬淡虚无，精神内守是起居养生的主要方法。
A. 是
B. 否
23. “五禽戏”的创始人是扁鹊，是体育与医学结合的先锋。
A. 是
B. 否
24. 紫苏、佛手、菊花、决明子都属于调肝类食药。
A. 是
B. 否
25. 常用的针灸保健方法有毫针刺法、拔罐、刮痧等。
A. 是
B. 否
26. 禁欲对健康有益。
A. 是
B. 否
27. 运动养生集导引、气功、武术、医理为一体。
A. 是
B. 否
28. 中医学将人的各种正常的情绪体验概括为喜、怒、悲、思、恐五种，并纳入了五脏系统模式，即所谓“五志”。
A. 是
B. 否
29. 推拿、针灸只能治疗疾病，不能用以养生。
A. 是
B. 否
30. 山药、白扁豆、酸枣仁、阿胶都属于补益类食药。
A. 是
B. 否
31. 太极拳功法的特点是什么？
32. 举例说明常用补血类中药的功效（不少于4种）？